Жизнь после отпуска

Как правило, постотпускной депрессией чаще всего страдают трудоголики – люди, которые после отдыха вновь сталкиваются с острой нехваткой времени на какую-либо личную жизнь вне стен офиса, а также те люди, которые занимаются нелюбимым делом.

Вот в этом случае есть повод серьезно задуматься над тем, стоит ли вообще возвращаться к привычному образу жизни и работе. Допустим, ваша работа давно уже не приносит вам радости, и отпуск становится возможностью глотнуть немного свежего воздуха, хотя бы на пару недель вырваться на свободу и насладиться жизнью. В этой ситуации старайтесь использовать прилив энергии и душевный подъем, который вы испытываете на отдыхе, для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Задумайтесь над позитивными переменами и тем, что вы на самом деле хотите и как можете этого достичь.

Но все же, не стоит, после возвращения с отпуска на эмоциях резко бросать работу – вполне может случиться, что потом вы будете жалеть о таком необдуманном шаге. В этой ситуации психологи советуют постараться изменить свой жизненный запрос с «я не хочу работать здесь» на «я хочу работать в этой сфере». Старайтесь отталкиваться от какого-то положительного желания, а не от негативного.

Если вы хотите кардинально поменять сферу работы – начинайте поиски новой работы с уже параллельно имеющейся работой. Также, не лишним будет посещение нужных курсов, семинаров или тренингов, по интересующих вас профориентациях. Получив хоть какие-то базовые знания в нужной вам отрасли – отправляйте резюме на подходящую вакансию. И еще раз напоминаем, старайтесь подходить к этому вопросу обдумано, и без резких «движений».

Кроме сложностей с возвращением к трудовым обязанностям, после отпуска многие сталкиваются с ощущением нехватки ярких эмоций, движения, свободы. К счастью, это все проблемы решаемые, главное – собраться с силами и начать менять свою жизнь. Постарайтесь найти себе какое-нибудь увлечение, чаще встречайтесь с друзьями, пробуйте что-то новое, займитесь спортом или сделайте ремонт. Другими словами, старайтесь сделать свою жизнь такой, чтобы она вся была похожа на отпуск.

Полезные советы для адаптации после отпуска:

возвращайтесь с отпуска за 2-3 дня до выхода на работу, чтобы успеть адаптироваться к раннему подъему;

не задерживайтесь на работе в первую неделю после отпуска;

избегайте конфликтных ситуаций, как дома, так и на работе;

на работе не стоит сразу окунаться в дела и решать сложные задачи – втягиваться в трудовой процесс нужно постепенно, начиная с самых простых дел;

включите в свой рацион продукты «хорошего настроения»: шоколад, бананы, орехи.


Источник: “http://dom.goodhouse.com.ua/zhizn-posle-otpuska/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя